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새나라의어른이
안녕하세요 새나라의 어른이 다니엘입니다~! 일본여행기 2편이에요 잘 봐주세요 ^^ Part 2 도톤보리의 저녁! 스시, 타코야키 난바 역에 도착한 우린 눈에 들어온 건 뽑기였다. Daniel은 포켓몬스터, 그의 친구는 호빵맨이라는 것을 갸차(일본의 뽑기)을 시작하였다. 우린 상당히 좋은 아이템을 뽑을 수 있었으며 상당히 만족스러웠다. 그리고 우리에 첫 번째 게스트 하우스를 가기 위해 남바역을 빠져나오려고 했지만... 처음 가본 남바역에 느낌은 미로에 가까웠다. 우린 1층에서 B1층, B1층에서 3층까지 왔다 갔다를 한지 대략 10~20분 정도가 되었으려나? 그 후에 우리는 남바역으로 빠져나올 수가 있었다. 우리는 역을 빠져나와서야 하나를 알게 되었다. "남바역과 도톤보리는 바로 옆이다"라는 것이다. 지도..
안녕하세요 새 나라의 어른이 다니엘 입니다. 8월 5일날 영상을 찍을겸 쉴겸 다녀온 인천 에어포트 스테이 호텔을 소개 하려고 합니다. 현관에서 바라본 사진 현관을 들어가보면 우측엔 화장실이 좌측엔 주방기구가 있고 정면엔 침실과 안마기가 있습니다. 화장실/샤워실 화장실은 많이 깨끗했어요 휴지도 원래는 호텔처럼 접어져 있었지만 미리 한번 사용했답니다. 샤워부스 샤워부스 입니다. 샤워부스는 1인이 쓰기엔 조금 작고 둘이 들어간다면 매우 작은 사이즈입니다. -이상한 생각하지 마셔요!!- 그리고 린스랑 샴프, 바디워시는 사용않으시는걸 추천합니다. 침실 침실은 침대가 두개가 있더라구요... 저렴한 비용에 침대가 두개라니... 그리고 정면에 시원한 안마의자기 있어서 저는 매우 좋았습니다. 옷장 침대 옆에 옷장이 크게..
안녕하세요 새나라의 어른이 입니다. 예전에 올렸단 포스팅을 다시 하나씩 가져오고 있어요 그중에 하나인 오사카 여행 입니다~ 반가워 오사카 당시 한국 날씨는 평범한 4월의 날씨로 마스크를 써야 되는 날씨였다. 우린 캐리어를 들고 움직이는 여행자로써 편리한 택시를 이용하여 인천공항으로 빠르고 편하게 도착하였다. 우리의 비행기는 저가항공사를 이용하였으며 특별한 문제없이 출국심사를 마쳤다. 그 후 면세점을 이용한 우리는 신기한 광경을 볼 수가 있었다. 조선시대의 느낌의 왕과 여왕이 걷고 있는 모습을 구경할 수가 있었다. 한국에서 살아온 지 30년이 되어가지만.. 그 광경은 특별한 경험일 수가 없었다. 드라마처럼 호의 무사가 앞에 있으며 뒤에는 시중을 따르는 사람이 걷고 있어서 신기함을 가질 수밖에 없었다. 우리..
안녕하세요. 심리적인 안정과 경제적인 자유를 꿈꾸는 새 나라의 어른이 입니다. 어제 몸이 않좋은 관계로 휴식 후. 오늘 다시 운동을 했습니다. 운동은 다음과 같이 진행 했습니다. 운동 횟수 변경 할 점 Running Machine 10분 달리기 Machine Bunch Press 15kg 15회 2set 3set으로 변경 Lat Pull Down 25kg 15회 2set 마지막 세트는 10개 자세는 정확하게 Machine Shoulder Press 10kg 15회 3set 마지막세트는 10개 Dumbbell Curl 5kg 15회 3set 마지막세트는 10개 Leg Extension 25kg 15회 3set 이행, Leg Curl 30kg 15회 2set 25kg 3세트 마지막 10개 Leg Raise ..
안녕하세요. 심리적인 안정과 경제적 자유를 향해 나아가는 새 나라의 어른이 입니다. 운동을 시작한지 한달동안 유튜브에 보면 다양한 정보들로 인해 많은 시도를 해봤습니다. 저에게 실험 통해서 초보자이기에 걸리는 문제점이 많았는데. 실험를 통해 저는 3가지의 조건이 중요하다는걸 알았습니다. 1. 헬스 초보자는 헬스를 적응하는것 2. 기구 하나하나 제대로 사용 하는것 3. 운동을 어떻게 시작 할지. 내용에 부합하는 내용이 강경환님의 초보자 운동 방법에 설명이 잘되어 있고 초보자가 따라하기 쉽습니다. 저는 이번 유튜브 내용을 소개 하려고 합니다. 강경원님은 초보자는 무분활로 각 부위 당 1~2개의 운동을 추천하며, 초보자에겐 머신 운동을 적합 하다고 합니다 초보자는 기구 하나도 제대로 작동할줄 모르며, 몸이 헬..
안녕하세요. 심리적인 안정과 경제적인 자유를 향해 가는 새 나라의 어른이 입니다. 금일 운동 한 내역을 정리하려고 합니다. 운동은 "사이클 30분, Shoulder Press, Leg Curl, Lat Pull Down, Leg Extension, Machine Bench Press, Dumbbell Curl, Dumbbell Kick Van, Leg Rising, Plank, 런닝30분" 이행하며 "무분활 초보자 운동법" 입니다 ※경고※ 글쓴이는 생각보다 체력이 많이 약합니다. 낮은 중량에 당황하실 헬스를 좋아하시는 분들에게는 양해 바랍니다. 운동 횟수 변경 할 점 사이클 30분 운동 전후 스트레칭을 할 것을 정해서 스트레칭으로 변경 Shoulder Press 10kg 15회 2set 다음 번에는 1s..