헬린이 운동프로그램를 뼈때리는 내용 feat 새나라의어른이

안녕하세요.

심리적인 안정과 경제적자유를 꿈꾸는

새나라의 어른이 입니다.

 

이번 유튜브는 저에게 뼈 때리리는 내용이라서....

다시 생각하게 되었습니다.

 

운동은 자세가 우선.... 중량과 느끼는건 나중에.... 헬린이 이기에 많이 알아야된다는 과정에서.

이번 내용은 저에게 운동을 어떻게 해야 되는지 알려주는 시간이 되었네요.

헬린이님들도 저처럼 한번 생각하는 기회를 가지는것도 좋겠어요.

 

운동을 하나를 해도 제대로를 하며... 

기구 하나라도 제대로 못하는데 중량이니, 고중량 저반복이라든지..... 이런건 

사치라고 생각하네요.....

 

한번 아래있는 유튜브를 한번 확인해보시길 바래요 ^^

 

 

 

참고

헬린이 운동 프로그램 어떻게 짤까?

www.youtube.com/watch?v=qK6lGR_foZ0