자극이 와야 꼭 운동이 되는걸까? feat 새나라의어른이

안녕하세요.

건강한 심리와 경제적인 자유에 대한 길을 찾아 가는

새나라의어른이 입니다.

 

저도 고민인 자극이 와야 꼭 운동인것에 대해서 언급을 하려고합니다.

일단 저도 헬린이이지만 처음 할때보다 운동에 자극이 안와서 고민중에 알아봤어요.

 

헬린이와 초보자 기준에서는 자세 위주에 운동을 추구하는게 맞는 것 같아요.

헬린이가 고강도로 운동하는건 힘든것이라고 하더라구요.... 자세가 어긋남에 있어서 몸에 부담이 갈수 있다고 하더라구요.....

 

그래서 저의 운동방식은 크게 바꿀 예정입니다.

다들 헬스를 할때도 저처럼 분석적이게 운동을 해보도록 노력해보시길 바래요.!

 

 

참고

 

www.youtube.com/watch?v=ofg9Nko9yZM&list=WL&index=6

 

www.youtube.com/watch?v=6fqO1czj9G8&list=PLFXtxH2zOfdLJZ95HmMFe8cIVgUFdjB97&index=1