등 운동 풀업(pull up) 고찰 feat 새나라의 어른이.

안녕하세요.

심리적 안정감과 경제적 자유로움을 얻기위해 노력하는

새나라의 어른이 입니다.

 

이 번에 풀업관련해서 글을 작성을 하려고 합니다.

풀업 & 칩업은 단순하게 말씀드리면 턱걸이 운동입니다.

 

하지만....!

 

헬린이 또는 살이 많으신분들 또한 저는 턱걸이가 안됩니다.

따라서 억지로 등운동 한다고 풀업을 하는것 보단....

 

다른 등운동과 다이어트를 통해 체력 + 몸무게 감소로 나중에 하기로 하고

그 전까지는 다른 등운동으로 등을 운동하면 된다는 결정을 했습니다.

 

등 운동이 생각보다 많더라구요.....

그래서 다들 풀업 안되는것 계속 하려고 하지마시고. 다른 등운동으로 몸을 만들어 보길 바래요.

 

또한 잘못된 정보나 지적 사항은 언제든지 환영합니다.

하지만.... 과학적 근거 없이 논리적이지 않는 경험상의 방법은 좋지 않다고 생각해요.

 

 

참고

풀업(PULL UP)등운동-이 영상 하나면 충분 합니다 feat.턱걸이

양선수의 온라인PT

https://www.youtube.com/watch?v=I0DPkJoz1CU&t=328s