가슴 근육이 커지지 않는 2가지 이유 feat 새나라의어른이.

안녕하세요 

심리적인 안정과 경제적인 자유를 찾는

새나라의 어른이입니다.

 

이번 가슴운동관련해서 궁금해서 알아봤습니다.

 

가슴운동은 고중량이 중요하다는 얘기가 있었습니다.

그래서 이번에 유튜브를 통해 

논문을 통해서 알아본 내역인데......

 

가슴운동은 고중량으로 진행을 하려고 합니다.

또한 벤치프레스로 만 정해주고 그 가슴을 모아주는 버터플라이를 통해서만 가슴운동을 해보려고 합니다.

 

이렇게 운동을 정해지는 게 재미있어 지네요.

 

 

 

참고

당신의 가슴 근육이 커지지 않는 2가지 이유

www.youtube.com/watch?v=sTnj6QYeQ5g&list=WL&index=1