Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 진실한관계
- 빌게이츠코로나예언
- 쇼피싱가폴택배수수료
- 코로나3단계
- 강력추천애니
- 내청코3기
- 자차배민커텍트
- 베스트셀프
- 자차배달대행
- 택배수수료인상
- 사회적거리두기
- 새나라의어른이
- 중국배송대행지
- 통신판매업증
- 네이버블로그관리하기
- 2012년말
- 코로나종말예언
- 통신판매업신고쉽다
- 네이버블로그하락이유
- 사회적거리두기2단계
- 쇼피수수료인상
- 역시 내 청춘 러브코메디는 잘못됐다 완
- 역시내청춘러브코메디는잘못됬다3기
- 유히가하마
- 통신판매업하기.
- 배민커넥트
- 역시내청춘러브코메디는잘못됬다
- 배달대행3일후기
- 사회적거리두기3단계
- 네이버블로그상위등록
Archives
- Today
- Total
목록운동/헬스(복근 & 코어) (1)
새나라의어른이
크런치&레그레이즈 운동 싯업운동에 대한 고찰 feat 새나라의어른이
안녕하세요 심리적인 안정과 경제적자유를 꿈꾸는 새나라의 어른이 입니다. 복근 운동으로만 싯업에 대해서 고찰을 해봤는데... 기존에 알고 있는 자세가 허리와 목에 큰 부담이 큰 자세 이더라구요.... 그래서 교정하는 자세로써 목이랑 허리를 고정하고 등만 움직이는 방식을 알아냈습니다. 그리고 아래복근을 위해 래그레이즈를 해야된다고 하더라구요 그래서 허리를 바닥에 붙여서 래그레이즈를 해야된다고 하니... 다음 복근운동시간에 해봐야겠어요. 그리고 복근을 만저보고 자극이 되는지 확인을 해아겠네요. 그럼 다들 휼륭한 복근운동 하시길 바래요! 참고 복근운동 절대 하지 말아야 할 자세 및 복근 운동 제대로 하는법 지피티 https://youtu.be/tfwbpv6gCbg
운동/헬스(복근 & 코어)
2020. 11. 2. 08:35